こんばんは！
RISAスタイリストの内瀬戸です‼︎

肩こりの方が多い世の中。
今日はなんと‼︎
自宅で出来る肩こりケアを
勉強したのでお知らせします！

肩こりが酷い方はご自宅に
１つ、２つ肩こりグッズを持たれているのでは
ないでしょうか？

でも肩こりグッズでマッサージするとその時は
一瞬解れた感じがするかもしれませんが
また直ぐにこると思います！

今回は肩こりグッズは使いません！
では早速お伝えしていきます！

まず初めにホットタオルを準備してください！

ちなみにホットタオルは水で濡らしたタオルを
ラップで包んでチンするだけで大丈夫です！

次に温めたタオルを両肩の首筋から肩にかけて
乗せてください！
充分温まったと感じたらOKです！

次に左鎖骨リンパ節と言う
左の鎖骨の下のくぼんでいる部分を
優しく5秒間かけて押して、5秒間かけて離してを
3回程繰り返して下さい！

ここで不思議に思うのが右側わしなくていいの？
と言う疑問ですよね！

調べた結果によると
左側の鎖骨リンパ節の部分に体内の老廃物が溜まる
リンパ液の終着点があるようです！
なので左側を流してあげるだけで体内の悪いものが
流れると言う事ですね！

最後に首を左右3回ずつゆっくり回して終わりです！

どうでしょうか？
ご自宅でも簡単に出来ますよね！

もし分からない場合は気軽にお聞き下さい！
宜しくお願いします！